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经常偏头痛,或与这6个因素有关,缓解偏头痛,牢记这3点

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  • 2021-09-19
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偏头痛是一种容易突然发作的疾病,虽然疼痛的感觉没有那么剧烈,但是也会影响到正常的工作或学习。

尤其是长期持续性的偏头痛,甚至还会使患者出现恶心呕吐等感觉。

因此我们需要了解导致偏头痛的因素有哪些,进而针对性的避开,医生表示,主要包括下文中提到的6个。

与此同时,要想缓解,建议掌握三个方法。

一、偏头痛的诱发因素有哪些?

1、饮食

偏头痛之所以会发作,其实跟饮食有很大的关系,尤其是经常吃巧克力的人群,头疼的症状会反反复复,这是因为巧克力中含有大量的大量的糖分,热量,容易影响脑部的血液循环。

同时其中还含有一种叫做酪氨的活性酸,它会不断的刺激神经,对神经造成损伤,最终诱发偏头痛症状。

2、遗传

临床调查数据显示,偏头痛存在遗传的特性,简单来说,假如父亲或母亲中任意一方有偏头痛,自己也有可能被偏头痛所困扰,所以这类人群一定要积极的做好预防的措施。

3、精神因素

长期处于高压环境以及焦虑抑郁等不良情绪都会影响身体内分泌,并且对神经造成刺激

虽然这种因素所引起的偏头痛症状并不是特别严重,可若是突然间受到了冷空气噪音等外在因素的影响,疼痛便会突然加剧。

4、疾病因素

疾病也容易引起偏头痛症状,例如耳鼻喉、颈部疾病,都会直接或者间接的刺激头部神经,最终引起反射性或者牵涉性的偏头痛。

5、代谢

如若代谢速度变慢,人体内环境紊乱也会持续性的对局部神经造成影响,甚至造成神经坏死的严重后果,进而引发偏头痛,这也是有关调查数据显示患有高血压,高血糖等疾病的人群容易有偏头痛症状的因素之一。

6、睡眠质量差

如果睡眠的环境过于嘈杂就会影响睡眠的质量,甚至无法完全入睡,这样一来脑部处于缺血的状态,最后就会诱发偏头痛的症状。

二、想要缓解偏头痛问题,建议尝试以下三个方法

1、按摩

当偏头痛突然发作时,患者可以按揉太阳穴,用双手的中指对着太阳穴转圈按动,先顺时针7~8圈再逆时针7~8圈,这样反复几次,便能减轻头痛的症状。

2、手部浸入温水中

偏头痛缓解的方法还包括用热水浸泡手部,不过水温不要过高,大约保持在50度左右,坚持浸泡十几分钟,便能扩张手部血管,减少脑部供血,进而缓解不适感。

3、中药塞鼻

取适量白芷,炙远志以及川芎等中药混合在一起,研制成粉末装到瓶子中,当偏头痛发作时,把粉末倒入棉布包裹起来塞到鼻孔内,很快就会有所缓解。

总的来说,偏头痛的诱发因素有很多,例如上文提到的睡眠质量差,代谢慢,精神疾病因素以及饮食等等。

了解完这些信息后,我们不仅要做好预防的措施,还得知道怎样做才能缓解偏头痛症状,方法也很简单,主要包括上文提到的三个,先头痛,发作时不妨尝试一下。

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