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漂亮女性最会吃,常吃3物,滋润肌肤,美容排毒,提高自身免疫力

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  • 2021-10-19
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漂亮女性最会吃,常吃3物,滋润肌肤,美容排毒,提高自身免疫力

青椒中含有丰富的维生素,其中包含有维生素C,而维生素C是一种很好的抗氧化物质,能够清除人体内的自由基,起到抗衰老的作用,并且维生素C还能抑制黑色素在皮肤中的沉积,经常吃青椒有养颜美容的功效。

鸭蛋中的蛋白质含量和鸡蛋相当,而矿物质总量远胜鸡蛋,尤其铁、钙含量极为丰富,其中富含脂肪、蛋白质以及人体所需的各种氨基酸,还含有钙、磷、铁等多种矿物质和人体必需的各种微量元素及维生素,而且容易被人体所吸收,常吃可以滋肝补肾,滋补身体,是很好的滋补食物。

苦菊中含蛋白质,膳食纤维较高,钙、磷、锌、铜等微量元素较全,以及维生素B1、B2、烟酸,还含有腊醇、胆碱、酒石酸、苦味素等化学物质,具有清热排毒,消除疲劳的作用。苦菊中还含有丰富的胡萝卜素、维生素C以及钾盐、钙盐等,对预防和治疗贫血病,维持人体正常的生理活动,促进生长发育和消暑保健有较好的作用。

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  • 编辑:赵轩雅
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