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冬季来了,推荐三种食物,女性常吃能呵护子宫,越吃越年轻

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  • 2021-11-24
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刀豆是我们大家都非常熟悉的一种豆科植物,含刀豆赤霉素等营养物质,具有延缓衰老、养护肌肤的作用。还含有皂苷、多种球蛋白等独特成分,可以提高免疫力,有益健康。能降低脂肪吸收功能,有效地促进新陈代谢,还有减轻体重的效果。能够促进肠壁的蠕动,帮助消化,可以排毒清肠,保持肠内粪便湿润,以利通便。

滋补身体离不开桃子 桃子还具有药用价值。唐代药物学家孙思邈称其为“肺之果”,还说 “肺病宜食之”。按,中医称肺为“娇脏”,喜湿润,恶干燥。桃子富含胶质物,这类物质到大肠中能吸收大量的水分,能达到预防便秘的效果。桃子的营养还善走皮表,《大明本草》中说,将桃晒成干(桃脯),经常服用,能起到美容养颜的作用。只是桃干的含糖量过高,用开水与少量绿茶或花草茶冲服就好得多,还能提高风味。合理食用,整个人都焕发出健康的光彩。

红菱里有很多的矿物质,矿物质能为我们的身体注入更多的活力,多吃红菱能促进消化,让我们的饮食更加合理,起到排毒润肠促进消化的作用。而且红菱里的蛋白质含量也是很高的,营养比较全面,对人的身体有很大的好处,能改善体质

咱们上面讲的几种食材,是不是都是我们日常中比较常见的,但是大家还是不能小瞧,因为它们所含有的营养成分以及养生价值正是我们所需要的。在秋冬这个交替的季节,大家一定要注意保暖,因为在这个季节的温度早中晚的差别很大,千万不可忽冷忽热给自己带来疾病,每天多运动,早上要早起,保证好的睡眠习惯,以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒,千万不可三天打鱼两天晒网!

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  • 编辑:赵轩雅
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