您的位置  高中作文  高二作文

为什么劝你尽早戒烟,看看这篇文章,你就懂了!

  • 来源:互联网
  • |
  • 2022-05-12
  • |
  • 0 条评论
  • |
  • |
  • T小字 T大字

导语:众所周知,吸烟是一种不良的生活习惯,并且大部分的香烟上都刻着吸烟有害健康,很多人明明知道这一点,为什么人们还会前赴后继的选择吸烟呢?为什么我国吸烟的人数越来越多?越来越多人加入吸烟的大军,本期就带你了解一下。

一、为什么我国吸烟的人数越来越多?越来越多人加入吸烟的大军?

1、促进社交

吸烟可以促进社交,可以拉近陌生人之间的距离。可以通过吸烟这种社交手段,来达成一定的目的,对于职场新人来说,通过相互信任的习惯可以拉近自己和同事之间的关系,也可以更快地打开社交。

抽烟的人相互之间递烟是打招呼的礼仪,但是这也仅仅是吸烟者的自我麻痹,并不是你递烟就能打开社交,一定获得他人的好感,很多时候递烟并不是决定性的因素。

2、提神醒脑

烟草中含有大量的尼古丁和烟油,这些物质都有一个共同的特征,就是提高大脑的兴奋度,刺激大脑的神经中枢。对于很多老年人来说,饭后吸根烟可以提神醒脑,还能有效的缓解疲劳。

所以很多跑长途的司机,往往会通过吸烟的方式提高自己的注意力,提升自己的工作效率,但很显然,吸烟的副作用是很大的,不光会损害我们的肺部功能,使氧气循环出现问题,也会慢性损害我们的身体,容易增加患病的风险,所以建议减少戒烟,不要再麻痹自己。

3、缓解压力

男性人到中年,工作和生活压力偏大,而吸烟则可以找到自己神经的”放松地“,可以促进身体多半的分泌,使人感到更加的愉悦,更好地舒缓压力,所以很多人感觉到紧张时,会不自觉地抽一根香烟,但是这也并不是香烟所能给的好处。

通常缓解压力有很多有益的方式,比如说通过运动,通过听舒缓的音乐,通过看书,通过与他人的交谈,并不仅仅只有吸烟这一条选择,所以生活中可以尝试其他缓解压力的方式,尽量选择戒烟。

二、吸烟也有很多的注意事项,保护健康就要牢记?

1、通常时间后不要抽了一半,然后熄灭,如果抽了一半之后再接着点燃继续抽,则会使有害物质充分的燃烧更多的致癌物质进入身体。

2、另外不要抽烤烟,这种烟草制作特别简单,但同时危害也是巨大的。另外不要抽湿烟,患癌风险会加倍。

3、因为如果抽到剩1/3。继续抽,则会使身体摄入更多的有害物质。新开的香烟也可以放一放,先把烟味的气体量一量,可以减少,其中的一部分有害物质。

4、另外,在吸烟的过程中,不要一根接着一根的吸烟,要选择间接性的吸烟,让身体可以有一个适应的过程。

5、另外不要在孕妇老人和儿童面前抽烟,二手烟的危害比单纯抽烟危害还要大,会缩短他人的生命。

三、在饮食上如何才能保护肺部?多吃这几种食物

1、多吃柠檬

夏季是柠檬大量上市的季节,柠檬中含有大量的酸性物质,可以提高人体细胞的活性,包括维护肺部细胞,而且夏季,肝火比较旺盛,多吃柠檬可以有效去除体内的火气,止咳化痰,帮助身体排出毒素。

2、多吃柚子

柚子这种水果热量不多,但含有的膳食纤维和维生素含量却很高,膳食纤维可以更好的排出我们因吸烟而形成的毒素,保护我们的内脏环境。

维生素可以有效的提高细胞的活性,增加血液循环的速度,改善呼吸系统的功能,另外建议每天最佳水果的摄入量在200~400克。用柚子打成汁也是很好的一种选择。

3、多吃银耳

因而我们都知道吸烟,最容易伤害的就是我们的肺部,肺部调养时,最好多吃白色的食物,像白色的银耳,性质温润,带有一丝丝的甜味,可以清除肺部的有害物质,补充人体的气血,对女性朋友来说,多吃银耳,有美容养颜的功效,吸烟者建议多多食用。

结语:尽快戒烟对身体很有帮助,也可以提高我们的寿命。对于青少年来说,不要吸第1支烟是最重要的,另外,也可以每天坚持30分钟的慢跑,增强我们的肺部功能,更好的代谢烟草的有害物质,只有保持肺部的干净整洁,才能为健康保驾护航。

一一在线播放 http://www.cityruyi.com/lm-3/lm-2/1353.html
免责声明:本站所有信息均搜集自互联网,并不代表本站观点,本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益,请告知,本站将立刻处理。联系QQ:1640731186
  • 标签:w两个世界在线观看
  • 编辑:赵轩雅
  • 相关文章