3）园地2：停止5v5角逐。锻练员在园地外发球给蓝色球员。红队球员需求快速安插防卫，压榨蓝队球员。若蓝队持续传球3次或将球打进任一球门，便得1分。若红队得球，需求快速构造打击手机写作好用的软件，将球打进大球门得1分人文英语4写作。

　　5）球员要主动跑动去接球，而不是在原地等球；球员接球时侧身站位人文英语4写作，便于察看场上的状况，同时跟尾后续的行动。

　　1）球员按照标记盘的摆放地位完成一次变向，以后将球传到劈面，然后冲刺到劈面（模仿传球失误后的追逐球的历程）人文英语4写作手机写作好用的软件。

　　2）园地1：停止2对2或3对3的攻防操练，园地双方为2名中立球员手机写作好用的软件手机写作好用的软件，打击方将球从一侧转移到另外一侧中立球员脚下得1分。